Mariann Deila

fysisk og mental trener

Lær å lede deg selv til selvfølelse, mestring og handlekraft!

Meny nettkurs

Din utvikling er min drivkraft

Slik forbereder du deg til Skagerakløpet

Her er 7 tips til hvordan du best forbereder deg til Skagerakløpet, i dagene før og på selve konkurransedagen. Nå er under en uke igjen … Les mer

Lei av 4×4? Tren denne i stedet

Lengter du etter et alternativ til 4x4? Denne pyramideintervallen er en god og effektiv variasjon: Oppvarming 8 min med rolig løp 6 min løp … Les mer

Hvordan beregne din makspuls?

Makspulsen er individuell, er ikke trenbar, og synker med alderen. Hvordan vite hva som er din makspuls? Det finnes formler for å beregne … Les mer

Slik forhindrer du løpeskader

Hva gjør du når du begynner å få vondt i leggen, kneet eller korsryggen ved løping? Og hvordan forebygge skader som følge av løping? Nå er det … Les mer

Tjenester

Jeg har en helhetlig tilnærming til helse og tilbyr tjenester som ivaretar både kropp og hode – fysisk og mental trening, for enkeltpersoner og grupper.
Les mer

Produkter

Mine to bøker er skrevet for å hjelpe deg å komme i ditt livs beste form – fysisk og mentalt! Les mer

Treningstips

La deg inspirere! Få ideer til egen trening og teknisk veiledning i effektive øvelser som trener kroppen fra topp til tå. Les mer

Mariann Deila

Er du lei av å starte på nytt igjen og igjen, uten å få til endringene du lengter etter for egen helse? Sliter du med dårlig selvbilde, og ønsker mer mestring, trygghet, glede og handlekraft i livet? Jeg kan hjelpe deg. Min spisskompetanse er å dyktiggjøre deg i å skape den helsen og livsstilen du lengter etter. Ta kontakt, så tar vi en prat.

Siste innlegg

Slik forbereder du deg til Skagerakløpet
Lei av 4×4? Tren denne i stedet
Hvordan beregne din makspuls?
Slik forhindrer du løpeskader
Slik tester du formen for å sette et realistisk mål
Hva er den mest effektive intervalltreningen?

Følg Mariann Deila

Følg mitt nyhetsbrev

Få jevnlige drypp av inspirasjon til mental og fysisk trening, samt vær den første til å få nyheter om mine tilbud, treninger og eventer.

x