Denne øvelsen isolerer muskelen på bakside overarm, som er en viktig bidragsyter i alle pressøvelser. Legg underarmene på gulvet, og stå som i en planke, enten på knærne eller strakt. Hold albuene samlet og løft kroppen ved å strekke ut albueleddet.

[arve url=»https://youtu.be/1JrXKmjb6f4″]