Alt du trenger er en mini-strikk, og du kan trene styrke for hele kroppen, fra topp til tå!
Jeg lover deg deilig muskelsvie i lår, rumpe, bryst, rygg, armer og mage!
Aller først ber jeg deg om å lese gjennom programmet.
Programmet i PDF:
Deretter se denne instruksjonsvideoen. Her forklarer jeg hvordan programmet er lagt opp, viser øvelsene og gir teknisk veiledning.
[arve url=»https://youtu.be/Q7V8owK70pw» /]
Økta tar ca 40-45 minutter å gjennomføre. Hvis du ikke har så mye tid til rådighet, kan du velge å plukke ut kun noen av øvelsene.
Mangler du mini-strikk? Du får kjøpt pakker med tre strikk i hos MyRevolution.
Har du spørsmål, send meg gjerne en e-post 🙂
God trening!
PS! Jeg vil gjerne høre fra deg for å høre hvordan du synes økta var 🙂