Kurs og foredrag

Kurs

Kurset for deg som er coach eller som ønsker å bli coach

Les mer

Foredrag

Jeg holder kurs og foredrag om ulike temaer innen mental trening og selvledelse.

Les mer

Nettkurs

Jeg tilbyr flere nettbaserte kurs innen mental og fysisk trening.

Les mer

Kurs og foredrag

Jeg holder kurs og foredrag om ulike temaer innen kommunikasjon, coachende væremåte og selvledelse, for private grupper og bedrifter.

Jeg skreddersyr opplegg for anledningen, enten du trenger en 20-30 minutters inspirasjonsboost på et kurs på arbeidsplassen, foredrag på 1-2 timer eller dagskurs.

Stikkord for temaene jeg snakker om er coachende kommunikasjon og lederskap, motivasjon, arbeidsglede, endringsevne, selvtillit, selvfølelse, robusthet / motstandsdyktighet, balanse, stressmestring. 

 

Hvordan gjøre andre gode – gjennom coachende kommunikasjon?

Et kommunikasjonskurs som fortrinnsvis bør være dagskurs eller todagerskurs. 

  • Hvordan snakke med medarbeideren eller den man veileder, sånn at den andre tar ansvar og gjør det dere blir enige om?
  • Hvordan utvikle en mer coachende lederstil/kommunikasjon, sånn at den andre blir mer selvgående og selvstendig? 
  • Hvordan kommunisere for å bevisstgjøre og motivere andre?  

Lær konkrete måter å forbedre kommunikasjonen din på, som du kan ta i bruk umiddelbart i din hverdag. 

Dette kurset passer for ledere, veiledere, rådgivere – alle som jobber i hjelpeyrker eller med utvikling av andre mennesker i en eller annen form. 

Nøkler til økt trivsel og energi

Hvordan bevare arbeidsgleden i en hektisk hverdag med stadige krav til endring og effektivitet? Hvordan ivareta overskuddet i krevende perioder på jobb?

Få tips og inspirasjon fra coach og forfatter Mariann Deila, som kommer for å dele sine beste mentale verktøy.

Veier ut av selvsabotasje

Er du lei av å starte på nytt igjen og igjen, uten å få til endringene du ønsker for egen helse? Ønsker du å trene oftere, spise sunnere, sove bedre, stresse mindre…?

Og selv om du vet noenlunde hva som skal til, får du det ikke til?

I dette foredraget/kurset snakker coach og forfatter Mariann Deila om hvordan du kan jobbe med det mentale for å komme deg ut av selvsabotasjens klamme grep, for å ta ønske til handling.

Treningshelg i Kragerø i mai

Hold av helgen 5.-7. mai for en variert treningshelg på spahotellet i Kragerø, i regi av Bedriftsidretten i Telemark. Jeg er en av flere bidragsytere, og skal holde foredrag og ha fysiske treningsøkter. Det blir en helg spekket med ulike gruppetimer på Kragerø Resort....

Jeg fyller 9 år!

25. november, 2013. Jeg glemmer aldri den deilige gummi-liknende lukten av flunkende nytt treningsutstyr, og sommerfuglene som flagret vilt i magen mens jeg ventet på første kunde. I dag har treningsgarasjen min 9-årsjubileum! Hurra! Jeg er stolt og glad. Jeg har...

Kurs deg innen coaching og kommunikasjon

Ønsker du å veilede og lede andre gjennom coachende kommunikasjon? Eller kanskje drømmer du om å jobbe profesjonelt som mentaltrener eller coach? Jeg underviser i coaching og kommunikasjon i Mentalskolen, som tilbyr et fullverdig utdanningsløp til profesjonell coach....

Hvordan roe egen frykt i turbulente tider?

Hvordan håndtere frykt og uro i usikre og turbulente tider? Hvordan roe seg selv ned når frykten blir overveldende? Media er fylt med nyheter om krig, atomtrusler og mennesker på flukt, og verden kan oppleves som et utrygt sted for tida. Det er naturlig å kjenne på...

Tren X-FIT i opptak

Tren X-FIT i opptak, når som helst, hvor som helst! Vi har spilt inn to økter av X-FIT for Naardic sitt videobibliotek, som er gratis og åpent for alle. Øktene er instruert fra A til Å med teknikkforklaringer og tidstelling. X-FIT 45 minutter finner du her.  X-FIT...

Positivt selvsnakk kan gjøre vondt verre

Visste du at positivt selvsnakk kan bryte ned selvfølelsen, framfor å bygge den opp? I denne filmsnutten forklarer jeg hvorfor, og ikke minst deler jeg tips om hvordan du kan bruke selvsnakk på en måte som faktisk booster selvfølelsen og selvtilliten. PS! Du finner...

Glem viljestyrke, gjør dette i stedet

Du trodde kanskje at viljestyrke er viktigst for å greie å endre en vane? Tro om igjen. I denne filmsnutten deler jeg det ene enkle trikset mennesker med god selvkontroll gjør for å nå målene sine - som vi alle kan ta i bruk umiddelbart. https://youtu.be/ihQwNXqBmaM...

NYHET: Vi lanserer coachutdanning!

Hurra! Mentalskolen lanserer et fullverdig utdanningsforløp til profesjonell coach. Jeg blir en av kursholderne, og gleder meg til å bruke enda mer tid på undervisning og kurs framover. Vi er stolte, spente og glade over endelig å kunne presentere utdanningen og nye...

Tren variert på nett!

Har du hørt om Naardic, Norges største online treningssenter? Norges største digitale treningssenter er startet av treningsprofilene Yngvar Andersen og Annema Refsnes (og hennes mann Arnulf Refsnes), samt Ole Petter Hjelle, også kjent som treningslegen. Konseptet...

Hvordan utvikle en mer robust selvfølelse?

I denne 10 minutters videosnutten forteller jeg om veier til en mer robust selvfølelse, for å føle mer trygghet og indre ro, i motgang og medgang. https://youtu.be/090vExOVhRs  

Din utvikling er min drivkraft!