trening Arkiver - Mariann Deila

Hvordan trene til Skagerakløpet?

Hvordan trene effektivt til gateløp som Skagerakløpet? Her er mine beste tips. Det er seks uker til Skagerakløpet lørdag 29. september, og hvis du ikke allerede har startet opptreningen, inviterer jeg deg til å starte nå. Jeg har opprettet Facebook-gruppa Vi som...

Tips til svetteøkt under halvtimen

Jeg har kalt økta Downfall, fordi vi gjør to runder der vi i andre runde halverer antallet repetisjoner. [arve url=”https://youtu.be/l3b83rLcIek” /] Det ser mye ut, men denne økta går fortere å gjennomføre enn du tror. Jeg har testa den i flere smågrupper,...