Leg curl – ulike varianter
Leg curl utfordrer nedre del av bakside lår, altså den delen av muskelen som går over kneet, og som har ansvar for å bøye i kneleddet. Du kan gjøre leg curl på kluter/ullsokker, på ball, i slynge eller i apparat på treningssenteret. Ligg på ryggen med håndflatene ned og hodet i gulvet. Hvis du bruker […]
Leg curl – ulike varianter Les mer »