Skøyting

[youtube id=»OTEzwufq9Kc» align=»left» mode=»normal» maxwidth=»700″] Skøyte fra side til side, husk å holde knær over tær. Den letteste varianten er å skøyte med lange skritt til sidene uten å bøye for mye i kneleddet. I den tyngste varianten hopper du med stor bøy i kneleddet, lander mykt, setter hoften tilbake, tar fingrene i bakken, før […]