mentalt Arkiver - Mariann Deila

Hvordan lader du batteriene i hverdagen?

Hva gir deg energi? Ved å bli bevisst hva som gir deg påfyll,  gir du disse styrkekildene enda større effekt. Det kan være små hverdagslige sysler, som du kjenner du setter skikkelig pris på. Som en varm dusj, en duftende kaffekopp om morgenen, å lese en god bok, ha...

Slik holder du liv i motivasjonen

Føler du deg stapp mett etter jula? Er du supermotivert for å ta tak i helsa og gjøre det som trengs i månedene som kommer? Få tipsene til hvordan du skaper motivasjon som varer hele året. En motivert person kjennetegnes av høy innsats, engasjement, entusiasme, fokus,...

Hva er dine helsemål for 2019?

Har du tatt deg tida til å reflektere over hva du ønsker for egen helse i det kommende året? Her er noen refleksjonsspørsmål for din bevisstgjøring. 1) På en skala fra 1-10, hvor tilfreds er du med egen helse per i dag? 2) Hva er du mest fornøyd med å ha fått til for...