«Ingen kommer til å kjøpe en bok som heter Robust», var det kontante svaret jeg fikk fra et stort norsk forlag, da jeg pitchet bok-ideen min til dem for tre år siden. Hjertet sank i brystet mitt, jeg følte meg motløs og fortvilet. For selv hadde jeg hatt så stor tro på denne innfallsvinkelen! Jeg […]
Jeg følte meg dum og slukøret Les mer »
Jeg sliter med flere vondter i kroppen for tida som skaper begrensninger på trening. Hva gjør jeg for ikke å gå på veggen i frustrasjon? Jeg vet ikke om det er fordi jeg fyller 40 år i år (?), men kroppen min hangler om dagen. For øyeblikket har jeg en verkende tennisalbue, en irritasjon i
Mine 3 mentale strategier for å håndtere smerter Les mer »
Hvordan og hvor ofte trener jeg for å holde meg i form, og hva gjør jeg for å holde liv i motivasjonen til å trene regelmessig? Jeg får stadig spørsmål om det, og først vil jeg understreke at det finnes mange veier til mål, og ikke én fasit. Jeg deler her hva som har vært
7 vaner som holder meg i form Les mer »
Bekymrer du deg ofte for hva andre tenker, sier og mener om deg? Du er i så fall ikke alene. Dette er ett av de vanligste begrensende tankemønstrene jeg møter i jobben min som coach. Bekymringen slår ofte ut i mangel på grensesetting. Mange synes det er vanskelig å si nei og si hva de
Synes du det er vanskelig å si nei? Les mer »
Du har prøvd alle dietter. Nå er du klar for å gjøre noe annet. Gjennom mitt helt nye coachingprogram lærer du hvordan du leder deg selv til varig endring – en gang for alle. Hvem passer dette programmet for? Det passer for deg som vet hva som skal til for å gå ned i vekt.
Møkk lei av å starte på nytt hver mandag? Les mer »
Jeg vet ikke om du har tenkt over det, men jeg har vært mindre aktiv på sosiale medier de siste månedene sammenliknet med tidligere. Forklaringen er psykisk. Psykisk, på hvilken måte? Jo, ved at jeg det siste året har jobbet med en gradvis snuoperasjon for egen bedrift – fra å jobbe stadig mer med psykisk
Min psyke snuoperasjon Les mer »
Da jeg sa opp fast jobb for å starte for meg selv for fire år siden, var jeg veldig redd. I dette bursdaginnlegget deler jeg tre lærdommer som har vært avgjørende for å føle ro og trygghet. 25. november 2013. Jeg husker dagen som den var i går. Kiling i magen, spenningen. Den parafin-lignende lukten av nytt
Tre vendepunkt som har gjort meg trygg Les mer »
Sterk er kun et ord, og har den betydningen vi legger i det. I møte med nye kunder spør jeg ofte hva de legger i å være sterk, og hva som er konkrete bevis på at de er blitt sterkere. Spørsmålet gir interessante samtaler. Å være sterk, kan handle om fysisk styrke, altså å kunne
Hva betyr det å være sterk? Les mer »
Hvordan gikk kunden min Helen fra å løfte 20 til 105 kilo i hofteløft? Hva skal til for å få best resultater og framgang? Finnes det en oppskrift? Ja, det gjør faktisk det. [arve url=»https://youtu.be/usTqumx0JJM»] Oppskriften er (dessverre?) ikke én bestemt vidundermetode som får deg raskere i mål enn alle andre metoder. Det finnes nemlig
Den aller beste treningen! Les mer »
I neste uke starter et nytt kapittel i livet mitt som jeg er sikker på vil åpne en ny verden av lærdom og muligheter. Jeg vender tilbake til skolebenken, og er utrolig spent! I morgen starter jeg utdanning innen coaching og ledelse ved Coachteam i Oslo. Helt fra jeg startet som personlig trener for tre år siden har dette
Jeg ønsker å bli bedre! Les mer »
…tadaaaa! Velkommen til den nye hjemmesiden min! Med blogg og greier! Hva synes du?? Jeg er så stolt og glad – endelig er den på plass! Over tid nå har jeg savnet et mer hjemlig sted å kommunisere med deg som følger meg. Jeg elsker Facebook og Instagram, for det er fabelaktige plattformer for å
Hun ser på meg med oppgitthet og tar et godt tak rundt siden av magen. «Dette her? Hvordan skal jeg greie å bli kvitt det?» Venninna mi vil gå ned tre kilo. De siste kiloene som sitter rundt magen. Hun føler det som om kroppen stritter imot med all sin kraft. Som om legemet ikke
