Jeg var overbevist om at jeg måtte jobbe mye mer enn andre for å lykkes i karrieren. Det holdt på å ta knekken på meg. «Work harder than you think you did yesterday!» «Never ever give up!» «Don´t complain, just work harder!» Du har sikkert lest råd som disse i sitater eller hørt dem sagt […]
Grunnene til at hard jobbing ikke er smart Les mer »
Hva gir deg energi? Ved å bli bevisst hva som gir deg påfyll, gir du disse styrkekildene enda større effekt. Det kan være små hverdagslige sysler, som du kjenner du setter skikkelig pris på. Som en varm dusj, en duftende kaffekopp om morgenen, å lese en god bok, ha en nær samtale med en kollega, se
Hvordan lader du batteriene i hverdagen? Les mer »
Her er mine tre beste økter fra høstferien på Mallorca. Kortvarige, men svært effektive for både kondis, styrke og forbrenning. Jeg utfordrer deg til å prøve – enten du er på ferie eller hjemme i stua 🙂 Litt og ofte er bedre enn alt eller ingenting! ØKT 1: Styrketrening for hele kroppen, gjort på 12-14
3 korte og effektive ferie-økter Les mer »
