helse Arkiver - Mariann Deila

Slik holder du liv i motivasjonen

Føler du deg stapp mett etter jula? Er du supermotivert for å ta tak i helsa og gjøre det som trengs i månedene som kommer? Få tipsene til hvordan du skaper motivasjon som varer hele året. En motivert person kjennetegnes av høy innsats, engasjement, entusiasme, fokus,...

Hvordan håndtere manglende treningslyst?

Jeg får stadig spørsmålet: “Har du alltid lyst til å trene?”. Og svaret mitt er, nei, det har jeg ikke. Jeg kjenner ofte på motstand når jeg skal trene. Så hva er nyttige strategier for å gjennomføre økta likevel?   En nøkkel til å gjennomføre er...

Synes du det er vanskelig å si nei?

Bekymrer du deg ofte for hva andre tenker, sier og mener om deg? Du er i så fall ikke alene. Dette er ett av de vanligste begrensende tankemønstrene jeg møter i jobben min som coach. Bekymringen slår ofte ut i mangel på grensesetting. Mange synes det er vanskelig å si...

5 gode måter å si nei på

Jeg vet hva jeg vil øve på for å få enda mer av det jeg ønsker i 2018. “Galskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente et annet resultat”, sa Albert Einstein. Jepp, det gir mening. For å unngå å gjøre det samme igjen og igjen når det ikke tjener...