Føler du deg stapp mett etter jula? Er du supermotivert for å ta tak i helsa og gjøre det som trengs i månedene som kommer? Få tipsene til hvordan du skaper motivasjon som varer hele året. En motivert person kjennetegnes av høy innsats, engasjement, entusiasme, fokus, utholdenhet, vilje og tro. Den motiverte har en indre […]
Slik holder du liv i motivasjonen Les mer »
Jeg får stadig spørsmålet: «Har du alltid lyst til å trene?». Og svaret mitt er, nei, det har jeg ikke. Jeg kjenner ofte på motstand når jeg skal trene. Så hva er nyttige strategier for å gjennomføre økta likevel? En nøkkel til å gjennomføre er faktisk å akseptere motstanden, bare legge merke til den, og
Hvordan håndtere manglende treningslyst? Les mer »
Bekymrer du deg ofte for hva andre tenker, sier og mener om deg? Du er i så fall ikke alene. Dette er ett av de vanligste begrensende tankemønstrene jeg møter i jobben min som coach. Bekymringen slår ofte ut i mangel på grensesetting. Mange synes det er vanskelig å si nei og si hva de
Synes du det er vanskelig å si nei? Les mer »
Jeg vet hva jeg vil øve på for å få enda mer av det jeg ønsker i 2018. «Galskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente et annet resultat», sa Albert Einstein. Jepp, det gir mening. For å unngå å gjøre det samme igjen og igjen når det ikke tjener meg,
5 gode måter å si nei på Les mer »
Uka før jul gjorde jeg noe jeg ikke har gjort på altfor lenge. Det ga mersmak! Det inspirerte meg til å lage en utfordring til meg selv – og til deg – for 2018:
Jeg føler meg gæren! Les mer »
Jeg MÅ nødt til å…. Jeg BURDE egentlig… Hvor ofte starter du setninger på den måten? Utstrakt bruk av MÅING og BURTING er to effektive måter å gi seg selv dårlig samvittighet på. Den gode nyheten er at du MÅ ingenting ? I ukens vlogg-innlegg gir jeg tips til hvordan du kan gi deg selv mer
Du MÅ ingenting (heldigvis?) Les mer »
I jungelen av informasjon er det lett å bli forvirret… I dette vlogg-innlegget deler jeg mitt syn på hva som er den beste treningen. Hva mener du? Jeg vil gjerne høre fra deg 🙂 [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=UZvsDmBugBs&t=71s» /]
Hva er den beste treningen? Les mer »
