crossfit Arkiver - Mariann Deila

Tips til svetteøkt under halvtimen

Jeg har kalt økta Downfall, fordi vi gjør to runder der vi i andre runde halverer antallet repetisjoner. [arve url=”https://youtu.be/l3b83rLcIek” /] Det ser mye ut, men denne økta går fortere å gjennomføre enn du tror. Jeg har testa den i flere smågrupper,...

Tre øvelser du kan gjøre i trappa

Litt og ofte er bedre enn ingenting! I denne miniøkta, som tar maks 10 minutter å trene, trenger du kun deg selv og en trapp? Utfør: Splittknebøy: Jobb 30 sekunder på hvert bein Armhevinger: Utfør i 30 sekunder Trappehopp/trappeløp: 30 sekunder arbeid Når alle tre...

Trene med meg i gruppe i 2018?

Her er oversikten over ulike muligheter for å trene med meg i liten eller større gruppe fra januar 2018. Kondis & styrke Pangstart treningsåret 2018 med en ny runde med Kondis & styrke 🙂 Totalt seks mandager fra januar og fram til vinterferien. Dette er...

Sirkeltrening med slitenhetsgaranti

Tips til kjapp og utfordrende trening som garantert får deg ut av komfortsonen! [arve url=”https://youtu.be/En_3xVlNKuo”/] Siden jeg ikke kan løpe på grunn av skaden i leggen bruker jeg nå alternative metoder for å svette ut all godis og store mengder mat...