«Ingen kommer til å kjøpe en bok som heter Robust», var det kontante svaret jeg fikk fra et stort norsk forlag, da jeg pitchet bok-ideen min til dem for tre år siden. Hjertet sank i brystet mitt, jeg følte meg motløs og fortvilet. For selv hadde jeg hatt så stor tro på denne innfallsvinkelen! Jeg […]
Jeg følte meg dum og slukøret Les mer »
Ønsker du å veilede og lede andre gjennom coachende kommunikasjon? Eller kanskje drømmer du om å jobbe profesjonelt som mentaltrener eller coach? Jeg underviser i coaching og kommunikasjon i Mentalskolen, som tilbyr et fullverdig utdanningsløp til profesjonell coach. Lær hvordan du gjør andre gode gjennom coachende kommunikasjon! Sammen med mine kollegaer Jeanette Sleveland (t.v) og
Kurs deg innen coaching og kommunikasjon Les mer »
Ønsker du å veilede og lede andre gjennom coachende kommunikasjon? Eller kanskje drømmer du om å jobbe profesjonelt som mentaltrener eller coach? Jeg underviser i coaching og kommunikasjon i Mentalskolen, som tilbyr et fullverdig utdanningsløp til profesjonell coach. Lær hvordan du gjør andre gode gjennom coachende kommunikasjon! Sammen med mine kollegaer Jeanette Sleveland (t.v) og
Kurs deg innen coaching og kommunikasjon Les mer »
Hvordan kan du lede deg selv til å ha flere ressurssterke tilstander som støtter deg i hverdagen? Er du oftere irritert enn du ønsker? Frustrerer du deg over mangler hos deg selv, svakheter hos partneren din eller mangler i omgivelsene dine? På toppen av det hele irriterer du deg kanskje over at du irriterer deg?
Det du fokuserer på, er det du bruker energi på Les mer »
Er du en som perfeksjonerer eller optimaliserer når du jobber mot nye mål? «Perfeksjonister» streber etter det feilfrie, og blir sjeldent fornøyd med seg selv og egne prestasjoner. De tenker at «det alltid er noe som kan bli bedre». Hvis 90 prosent av en prestasjon går bra, fokuserer «perfeksjonisten» på de 10 prosentene som ikke
Er du perfeksjonist eller optimalist? Les mer »
Jeg leser mye sakprosa innen sjangeren selvutvikling og psykologi, og noen bøker setter større spor enn andre. Her har du mine tre tips til gode og lettfattelige for høsten som kommer, som i alle fall ga meg nye innsikter og aha-opplevelser. Selvfølelsen Selvfølelsen av psykolog Guro Øiestad. Den mest lærerike boka jeg har lest om
Selvutviklende boktips til høsten Les mer »
Jeg er intervjuet i en av sommerepisodene til podcasten Andre Boller. Der snakker jeg blant annet om verktøy for å styrke selvfølelsen og motivasjonen. Vi er innom temaer som Selvfølelse Selvtillit Raushet Motivasjon og målsettinger Trening for den travle Og mye mye mer… Trykk på en av disse linkene: Itunes eller Spotify og deretter “Selvfølelse og motivasjon med Mariann
Om selvfølelse og motivasjon i ny podcast Les mer »
I jobben som coach møter jeg mange som strever med en overbevisning om at egen verdi som menneske er betinget av hvorvidt man lykkes eller ei i livet. Hvis de gjør en feil, føler de at de ER feil, og rangerer seg under andre. Og hvis de har suksess, føler de at de ER den
Hvordan definerer du din verdi? Les mer »
Jeg var overbevist om at jeg måtte jobbe mye mer enn andre for å lykkes i karrieren. Det holdt på å ta knekken på meg. «Work harder than you think you did yesterday!» «Never ever give up!» «Don´t complain, just work harder!» Du har sikkert lest råd som disse i sitater eller hørt dem sagt
Grunnene til at hard jobbing ikke er smart Les mer »
Hva gir deg energi? Ved å bli bevisst hva som gir deg påfyll, gir du disse styrkekildene enda større effekt. Det kan være små hverdagslige sysler, som du kjenner du setter skikkelig pris på. Som en varm dusj, en duftende kaffekopp om morgenen, å lese en god bok, ha en nær samtale med en kollega, se
Hvordan lader du batteriene i hverdagen? Les mer »
Føler du deg stapp mett etter jula? Er du supermotivert for å ta tak i helsa og gjøre det som trengs i månedene som kommer? Få tipsene til hvordan du skaper motivasjon som varer hele året. En motivert person kjennetegnes av høy innsats, engasjement, entusiasme, fokus, utholdenhet, vilje og tro. Den motiverte har en indre
Slik holder du liv i motivasjonen Les mer »
Har du tatt deg tida til å reflektere over hva du ønsker for egen helse i det kommende året? Her er noen refleksjonsspørsmål for din bevisstgjøring. 1) På en skala fra 1-10, hvor tilfreds er du med egen helse per i dag?2) Hva er du mest fornøyd med å ha fått til for egen helse
Hva er dine helsemål for 2019? Les mer »
