Sumo knebøy - Mariann Deila

Sumo knebøy

Forskjellen på denne og vanlig knebøy er at en bredere fotstilling fører til større aktivering av innside lår. Påse at knær er over tær. Senk ned til hoftene er cirka på høyde med knærne (lårene skal være parallelle med gulvet), mens du holder høy og stolt brystkasse. Press opp igjen til utgangsposisjon med tyngdpunktet midt i foten, og stram setet.

[arve url=”https://youtu.be/Vbkxmrvab7Y”]

0 kommentarer

Send inn en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *