For å trosse høstmørket har jeg satt opp ekstra trening i november: Full-pakke-trening for hele kroppen – på Grenland folkehøgskole!
PRIS for 70 minutters treningsøkt: 130 ,-
- Fredag 17. november fra kl 17.00-18.10, mer info og påmelding her.
[arve url=»https://youtu.be/15WWlz89Og0″ /]
Navnet på timen er Kondis & styrke. Vanligvis selger jeg treninger i pakker på 6-8 timer. På denne ekstra-timen får du anledning til å teste ut treningen, enten du vurderer å være med på timen fast etter jul, eller du bare ønsker å være med for inspirasjon og variasjon i egen trening ?
Hva slags time er Kondis & styrke?
- God blanding av enkle aerobictrinn og øvelser – kombinert med elementer fra crossfit, bootcamp og sirkeltrening – til drivende musikk med hensikt å få opp pulsen.
- Økta består av totalt fire intervaller på 4-6 minutter med høy intensitet.
- Mellom intervallene trener vi styrke for hele kroppen.
- Passer for alle!
Treningen foregår i gymsalen på Grenland folkehøgskole.