X-FIT Garasje TIDLIG vår 2025

Velkommen til X-FIT Garasje vår 2025!

Hver mandag fram til sommerferien (unntatt i pinsen) – 6 mandager totalt.

Oppstart mandag 5. mai!

Klokkeslett: 16.45-17.50

Adresse: Kløvervegen 2D, 3929 Porsgrunn (Stridsklev)

Du kan parkere utenfor legesenteret, eller på parkeringen til Bryns blomster.

PRIS: 1530 kr

DATOER FOR TRENING:

• 5/5
• 12/5
• 19/5
• 26/5 (Lisbet er VIKAR, mens jeg gjennomfører eksamen med studenter i Ski)
• 2/6
• INGEN TRENING 9/6 pga pinse
• 16/6

Hvordan er X-FIT Garasje lagt opp?

X-FIT Garasje kombinerer styrke- og kondisjonstrening, og er en miks av tradisjonell styrketrening, sirkeltrening og crossfit. Hele kroppen får kjørt seg – fra topp til tå!

Vi trener hele kroppen hver gang – lår, rumpe, mage, armer, bryst og rygg – med baseøvelser og bruk av frivekter, stenger og egen kroppsvekt.

Få teknisk innføring i øvelser som splittknebøy, utfallsvarianter, markløft, ulike drag-øvelser for rygg, armhevinger, skulderpress, leg curl-varianter, hofteløft osv.

Jeg varierer metodebruken fra gang til gang. En gjenganger er å jobbe på stasjoner i superserier eller triserier. Det vil si at man veksler mellom to eller tre øvelser på hver stasjon, utfører 3 runder, før man går videre til neste stasjon.

Kle deg for utetrening 🙂

Ring meg eller send sms hvis du lurer på noe: 922 88 139.