fbpx
,

X-FIT Garasje vår 2024_sent parti

kr 1 550,00

Velkommen til X-FIT i garasjen hos Mariann Deila – 6 mandager i mai og juni!

Klokkeslett: 18.00-19.05

Datoer: 

  • 6. mai
  • 13. mai
  • 27. mai
  • 3. juni
  • 10. juni
  • 17. juni

PRIS: 1550

Adresse: Kløverveien 2D, 3929 Porsgrunn (på Stridsklev)

Du kan parkere utenfor legesenteret, eller på parkeringen til Bryns blomster.

Hvordan er X-FIT Garasje lagt opp?

X-FIT Garasje kombinerer styrke- og kondisjonstrening, og er en miks av tradisjonell styrketrening, sirkeltrening og crossfit. Hele kroppen får kjørt seg – fra topp til tå!

I etterkant av økta får du tilsendt programmet på e-post, slik at du kan trene økta igjen senere på egenhånd.

Vi trener hele kroppen hver gang – lår, rumpe, mage, armer, bryst og rygg – med baseøvelser og bruk av frivekter, stenger og egen kroppsvekt.

Få teknisk innføring i øvelser som knebøy, ulike utfallsvarianter, markløft på to og ett bein, ulike drag-øvelser for rygg, armhevinger, skulderpress, leg curl-varianter, hofteløft osv.

Jeg varierer metodebruken fra gang til gang. En gjenganger er å jobbe på stasjoner i superserier eller triserier. Det vil si at man veksler mellom to eller tre øvelser på hver stasjon, utfører 3-4 runder, før man går videre til neste stasjon.

Kle deg for utetrening 🙂

Ring meg eller send sms hvis du lurer på noe: 922 88 139.

Tomt på lager

Kategorier: ,

 

 

 

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å omtale “X-FIT Garasje vår 2024_sent parti”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Handlekurv
Skroll til toppen