• Irriterer du deg over at du fortsatt føler deg stresset og utilstrekkelig, enda så voksen du er blitt?
• Ønsker du å være et mer robust menneske som står stødigere i motgang, som setter tydeligere grenser og som tar flere sunne valg for deg selv?

Da er dette boka for deg!

Bla i Robust her – de første 20 sidene!

Mental trener Mariann Deila deler ærlig og sårbart om sin reise fra å snu indre uro og selvpisking til å bli en tryggere og tydeligere person, som liker seg selv og livet hun lever.

I denne boka lærer du 6 konkrete steg til å bli en enda tryggere og mer robust utgave av deg selv. Gjennom historier, lettfattelig teori og mentale øvelser lærer du hvordan du utvikler en mer aksepterende og ikke-dømmende holdning til deg selv. Du lærer hvordan du styrker selvtilliten og støtter deg selv når livet butter imot.

Når du er robust, takler du utfordringer bedre. Du våger å ta nye sjanser, du tør å gjøre feil og å stole på deg selv når andre mener mye. Du tåler en trøkk, rett og slett, og du lever godt med deg selv – som den du er.

«Jeg vil påstå at denne boka er nyttig for absolutt alle! Den traff meg midt i hjertet og hjalp meg til en mye dypere selvinnsikt og forståelse for inngrodde tankemønster og handlingsmåter – og viktigst av alt – hvordan min selvfølelse kan bli mer robust. Jeg opplevde den ene åpenbaringen etter den andre, og dette er uten tvil den beste selvhjelpsboka jeg noensinne har lest.»

– Åse Line, Alt Rett

«Mariann Deila har skrevet en personlig, fengende og lettlest bok om hva selvfølelse er og hvordan vi kan tåle det ytre livet bedre. I tillegg til å forenkle fagkunnskap byr hun på bøttevis med konkrete eksempler og veier til å styrke vår indre plattform.»

– Knut Halfdan Svendsen, psykolog og forfatter

«Denne boka traff meg rett i hjertet og fikk meg til å kjenne at dette vil og kan jeg klare! Ved hjelp av teknikkene i boka ble jeg inspirert og motivert til å jobbe med mine utfordringer.»

– Charlotte Waag