Om boka: Prosjekt sterk gir deg en åtte ukers guide til økt mental styrke, et sunnere kosthold og en sprekere kropp.

Er du en av dem som starter på nye treningsopplegg og dietter, men ikke greier å bevare endringen? Drømmer du om en sterkere kropp, men sliter med motivasjonen?

I boka gir jeg deg verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, er det lurt å starte med å bygge et sterkt hode. Med Prosjekt sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter.

Du får også en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. Her er trinn for trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg både for utrente og viderekomne.

Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater!