Du får:
- En detaljert sjudagers kostholdsplan, bestående av anbefalinger som er enkle å følge i en hektisk hverdag på farten. En innføring i hva som er de avgjørende faktorene for å lykkes med varig vektnedgang.
- Finnes det dietter som er bedre enn andre? Hvordan vite hvilken mengde mat du trenger å spise for å gå ned i vekt? Og hva gjør du hvis vekta stagnerer?
- En guide for hvordan du får i deg nok proteiner i løpet av en dag. Et tilstrekkelig inntak av proteiner er en god strategi for å spise færre kalorier. Proteinrik mat øker metthetsfølelsen, og hjelper deg i tillegg å bevare muskelmassen når du går ned i fettprosent.
Dette opplegget passer for deg som foretrekker å spise «vanlig» mat, som brødskiver med pålegg, havregrøt, yoghurt og enkle middager. Du ønsker ikke å bruke mye tid på kjøkkenet for å steke kyllingfileter og lage avanserte salater.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.