Hva gir deg energi? Ved å bli bevisst hva som gir deg påfyll, gir du disse styrkekildene enda større effekt.
Det kan være små hverdagslige sysler, som du kjenner du setter skikkelig pris på. Som en varm dusj, en duftende kaffekopp om morgenen, å lese en god bok, ha en nær samtale med en kollega, se en film med familien … Glimt i hverdagen som gir godfølelse og energi.
Bevisstgjørende spørsmål for å finne dine kilder til styrke og energi er:
- I hvilke situasjoner / øyeblikk kjenner du at du koser deg i hverdagen din?
- Hva gjør du når du skal gi deg selv en liten pustepause?
- Hva gir deg avspenning og ro?
Neste gang du er i en av disse situasjonene, tenk over det, og «pakk deg» inn i godfølelsen det gir. På den måten styrker du opplevelsen av øyeblikket.
[arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=uCPw2JQY-ts» /]