Dette er en fin oppvarmingsøvelse som krever minimalt med plass. Eksempel på en kjapp oppvarming til treningen hjemme i stua:
Løp 1 minutt på stedet, gå i 30 sekunder og gjenta 5 ganger.
Handlekurv
Dette er en fin oppvarmingsøvelse som krever minimalt med plass. Eksempel på en kjapp oppvarming til treningen hjemme i stua:
Løp 1 minutt på stedet, gå i 30 sekunder og gjenta 5 ganger.