fbpx

Løp på stedet med motstand fra partner

[youtube id=»LN7NEnz2UbY» align=»left» mode=»normal» maxwidth=»700″]

Den av dere som løper har håndkleet rundt hoftene, mens den andre holder et fast grep om hvert hjørne av håndkleet bak. Hvis det er problematisk å få et godt nok grep, kan dere eventuelt klippe to hull i hjørnene av håndkleet.

Den som står bak holder igjen ved å lene kroppen bakover. Den som er foran lener seg litt framover (med cirka 30 prosent av kroppsvekten) og løper i tempo på stedet med høye kneløft og sterke, aktive armer.

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Handlekurv
Skroll til toppen