fbpx

Løp framover med motstand fra partner

[youtube id=»GfLjBUKzr1k» align=»left» mode=»normal» maxwidth=»700″]

Den av dere som løper har håndkleet rundt hoftene, mens den andre holder et fast grep om hvert hjørne av håndkleet bak. Hvis det er problematisk å få et godt nok grep, kan dere eventuelt klippe to hull i hjørnene av håndkleet.

Den som er foran løper framover, mens den som står bak bremser farten ved å lene kroppen bakover. Den som er foran bruker lårmusklene til å skyve beina ”gjennom” bakken og kjemper seg fram meter for meter. Pass på at den som er bak ikke holder for mye igjen, da den som er foran må greie å løpe framover med en viss flyt.

Handlekurv
Skroll til toppen