Kjapp sirkeltrening på 20 minutter - Mariann Deila

Kjapp sirkeltrening på 20 minutter

Utfør 5 runder av
10 pistol squats ELLER knebøy
10 knees to elbows
10 ettbens rumensk markløft
10 armhevinger
10 en-arms roing med strikk

Voilá – fiks ferdig trent på cirka 20 minutter!
PS! Hvis du har enda dårligere tid, kan du gjøre 3 eller 4 runder. Husk at LITT alltid er bedre enn ingenting.

[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=-InLcicS5pU” /]

0 kommentarer

Send inn en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *