En tyngre variant av planken der du øker vektarmen til kjernemuskulaturen ved å gå framover med henda. Gå bare så langt ut som styrken tillater – stopp før det «glipper» slik at korsryggen ikke går i svai.
[arve url=»https://youtu.be/vp_LCoEyHrk»]
Handlekurv