Hopp på trapp/kasse - Mariann Deila

Hopp på trapp/kasse

[youtube id=”lEjVvRzOP-s” align=”left” mode=”normal” maxwidth=”700″]

Bruk en stødig stol / kasse eller en trapp. Ta sats og hopp opp, land mykt. Forsøk å lage så liten lyd som mulig når føttene lander. Strekk ut hoftene på toppen, før du går ned igjen. Når det gjelder valg av høyde: Start heller litt for lavt enn litt for høyt.

0 kommentarer

Send inn en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *