Denne uka var Verdensdagen for psykisk helse med temaet: «Vær raus». Dette er et utrolig viktig og riktig fokusområde i arbeidet med å skape et varmere samfunn – der hver og en av oss har det bedre med oss selv, og sammen med andre.
Hvor raus er du med deg selv – og andre?
Min erfaring er at den rausheten vi har overfor oss selv ofte gjenspeiles i rausheten vi har overfor andre.
Når mennesker er rause med seg selv, har selvrespekt og kjenner sin verdi i kraft av den de er, møter de også lettere andre med de samme holdningene.
Dette er én av grunnene til at jeg brenner så sterkt for selvfølelse som tema innen mental helse og utvikling.
Hva kjennetegner en god selvfølelse og hvordan henger det sammen med raushet? Når selvfølelsen er god føler man seg verdig sammen med andre. Likeverdig. Uavhengig av ytre faktorer som sosial status, prestasjoner og utseende.
Det innebærer at man ikke rangerer seg selv over eller under andre.
Da er folk bare folk.
Statsminister eller rusmisbruker.
Med denne livsinnstillingen aksepterer du deg selv – med dine feil og mangler (det uperfekte er det perfekte).
Da er du glad i deg selv – uten ytre styrte betingelser.
Da har du selvrespekt og vet at dine ønsker og behov er like viktig som andres (verken mer eller mindre).
Når du praktiserer disse holdningene overfor deg selv, er det også lettere å møte andre på samme måten.
At din og andres verdi som menneske er ubetinget, kan for mange være en uvant holdning å ta innover seg. Men hvis du tenker deg om, er denne likeverdigheten allerede gitt. Fra vi var født.
Tenk bare på en du føler sterk og nær kjærlighet for. Babyen din da den ble født, eller din syke bestemor på aldershjemmet. Du tenker ikke at de må bevise noe for å være verdig din kjærlighet?
Så hvorfor skal du tenke noe annet om deg selv?
Vær raus med deg sjøl – og andre.
Både du, og de du møter på din vei, fortjener det.
Et raust samfunn styrker oss alle.
Det bidrar til god psykisk helse.