Endelig er det avklart - den fjerde Camp Deila på Rauland går av stabelen som først planlagt, fra 4.-6. september i 2020. 15 er allerede påmeldt, og vi har plass til flere 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=3-yjGr9Yn-Q Lenge visste vi ikke om Camp Deila kunne...
Se bokbadet der jeg avslører tanken bak undertittelen til boka mi Prosjekt sterk, som lover deg åtte uker til drømmekroppen. https://youtu.be/rC967XRA5h0 Vinteren 2015. Jeg befinner meg på et treningssenter i Porsgrunn, og er nettopp ferdig med en trening i...
Grip muligheten og bli med i X-FIT ONLINE i mai! Påmeldingsvinduet er åpent fram til mandag 4. mai. Synes du det er et ork å trene hjemme på egenhånd? Liker du å ha faste avtaler som forplikter for å holde i gang de gode rutinene? Liker du å få treningen forklart og...
Et repertoar av stretchingøvelser for hele kroppen.
Ønsker du en sterkere rygg og bedre kroppsholdning? Her får du et repertoar av gode øvelser for holdningsmuskulaturen du kan gjøre hvor som helst, når som helst. De fleste av oss kan med fordel trene ryggmusklene oftere, fordi vi generelt belaster framsiden av kroppen...
Trenger du ei helg med egentid for å sette egen helse på agendaen for det nye året? Sikre deg en av de siste plassene til Camp Deila Rjukan fra 17.-19. januar! Camp Deila passer for deg som søker inspirasjon og konkrete tips til hvordan du kan styrke deg selv mentalt...
Visste du at så lenge du trener cirka 1/3 av det du gjør ellers i året, vedlikeholder du formen gjennom sommeren? Få tre tips til enkel og kjapp ferietrening her. Økt 1: Fire styrkeøvelser - to nivåer Denne økten delte jeg med seerne av God morgen, Norge for et par år...
Skriv inn passord nedenfor for å vise innlegget:
Skriv inn passord nedenfor for å vise innlegget:
Jeg sliter med flere vondter i kroppen for tida som skaper begrensninger på trening. Hva gjør jeg for ikke å gå på veggen i frustrasjon? Jeg vet ikke om det er fordi jeg fyller 40 år i år (?), men kroppen min hangler om dagen. For øyeblikket har jeg en verkende...
Bli med på en annerledes treningshelg for kropp og sinn! Sammen med Elin Årseth i Sportsjentene inviterer vi til tre dager på Jomfruland fra 10.-12. mai 2019, med balanse som gjennomgangstema. Jeg gleder meg enormt til å samarbeide med Elin om denne helga, fordi hun...
I denne økta, som tar cirka 30 minutter å gjennomføre, får du alt i ett: styrke for hele kroppen og intervalltrening for kondisjonen. https://youtu.be/LvEg4NUFasU Jeg liker best å trene sammen med andre av flere grunner. 1) Fordi det hjelper meg å gjennomføre som...