Endelig kan jeg invitere til Camp Deila igjen! Hold av 14.-16. januar for ei helg med mentalt påfyll, effektive treningsøkter, sosialt samvær, velvære, god mat og drikke - og ikke minst en helt spesiell utfordring og opplevelse du ikke vil gå glipp av (les mer...
Selvtillit blir ofte omtalt som en avgjørende mental ferdighet for å oppnå suksess. Å tro det kan i seg selv bli et mentalt hinder. I stedet er det en annen mental kvalitet som er enda viktigere for din vekst og utvikling, som jeg forteller om i denne videoen: PS!...
Visste du at positivt selvsnakk kan bryte ned selvfølelsen, framfor å bygge den opp? I denne filmsnutten forklarer jeg hvorfor, og ikke minst deler jeg tips om hvordan du kan bruke selvsnakk på en måte som faktisk booster selvfølelsen og selvtilliten. PS! Du finner...
Du trodde kanskje at viljestyrke er viktigst for å greie å endre en vane? Tro om igjen. I denne filmsnutten deler jeg det ene enkle trikset mennesker med god selvkontroll gjør for å nå målene sine - som vi alle kan ta i bruk umiddelbart. https://youtu.be/ihQwNXqBmaM...
Hurra! Mentalskolen lanserer et fullverdig utdanningsforløp til profesjonell coach. Jeg blir en av kursholderne, og gleder meg til å bruke enda mer tid på undervisning og kurs framover. Vi er stolte, spente og glade over endelig å kunne presentere utdanningen og nye...
I denne 10 minutters videosnutten forteller jeg om veier til en mer robust selvfølelse, for å føle mer trygghet og indre ro, i motgang og medgang. https://youtu.be/090vExOVhRs
Hvorfor lykkes noen og andre ikke med målene de setter seg? Hvordan du tenker om evnene dine kan være viktigere enn evnene i seg selv. Jeg har vokst opp med en bror som var veldig god i fotball, og Ronny spilte profesjonelt i mange år. I dag er han hovedtrener for New...
25. november, 2013. Jeg glemmer aldri den deilige gummi-liknende lukten av flunkende nytt treningsutstyr, og sommerfuglene som flagret vilt i magen mens jeg ventet på første kunde. I dag har treningsgarasjen min 7-årsjubileum! Hurra! Jeg er stolt og glad. Jeg har...
Har du et mål du ønsker å oppnå, men lurer på hvorfor du ikke føler deg motivert nok til å gjøre det som skal til? Antakelig stiller du deg selv feil spørsmål. Kanskje utsetter du å starte med det tunge prosjektet på jobb, og venter på at du skal få drivkraft?...
Hva er vanlige mentale hindringer folk ønsker å jobbe med i coaching? Og hvordan er en prosess lagt opp for å tilrettelegge for verdifulle endringer? Dette er blant spørsmålene jeg svarer på i podcasten Motivasjonspreik, der jeg ble intervjuet i september 2020. Blant...
Hvordan lede seg selv og andre til økt trygghet og robusthet - for å tåle livets svingninger best mulig? I høst holdt Jeanette Sleveland og jeg et digitalt foredrag om nettopp dette, i regi av Mentalskolen. Vi snakket blant annet om - de vanligste feilene folk gjør i...
Hvordan gå fra tanke til handling? I høst holdt kollega Jeanette Sleveland og jeg et gratis webinar om temaet selvsabotasje og prokrastinering, i regi av Mentalskolen. Noen av høydepunktene vi dekket var: Hvordan trener du hjernen til å lykkes. Hva er de vanligste...