Føler du ofte skyld eller dårlig samvittighet i relasjoner? Da kan det være nyttig å forstå begrepene overansvar og underansvar, og hvordan disse mønstrene utspiller seg i relasjoner. Overansvar og underansvar er to utbredte adferdsmønstre som har stor betydning for hvordan vi har det i relasjon til andre, og i relasjon til oss selv. Vi […]
Early Bird-pris til Camp Deila Rauland ut januar
Vi gjentar suksessen og inviterer til den fjerde Camp Deila på Rauland fra 4.-6. september i 2020. Sikre deg plass til EARLY BIRD-pris ved å melde deg på før 31. januar. Bli med på ei aktiv helg i naturskjønne omgivelser på Camp Vierli i Telemark. Campen arrangeres i samarbeid med VisitRauland. Stikkord for helga er […]
Teknikk for å styrke handlekraften
Lær denne enkle og effektive mentale teknikken, som hjelper deg å lykkes, uansett hva målet er. Jeg bruker denne teknikken selv, når jeg står overfor oppgaver som ikke frister der og da, men som jeg vet er viktig for det langsiktige målet jeg har satt. Teknikken hjelper meg å gjennomføre som planlagt, selv om jeg […]
– Jeg gikk den kronglete veien
Jeg trodde mitt problem var at jeg ikke taklet et høyt ytre press. Det viste seg at hovedårsaken var en annen. Januar 2010. Et nytt tiår lå foran meg. Jeg hadde valgt å slutte som journalist etter flere år med stadig sterkere stressplager: Anspenthet, muskelsmerter som flyttet seg rundt i kroppen, overfladisk pust og […]
4 tips for å lykkes med nye mål i 2020
Merk deg særlig tips nummer fire 🙂
Hvordan vet du at du gjør en god jobb?
Bare vet du det, eller trenger du andres bekreftelse? Hvis du er avhengig av bekreftelse utenfra, kan det hende du har et mønster for å være såkalt eksternt referert. Personer med sterk ekstern referanse må ha informasjon fra andre for å vite hvor de står (i relasjon til jobb, til treneren sin – i relasjon […]
Derfor er tankesettet avgjørende for din vekst
Hvorfor lykkes noen og andre ikke med målene de setter seg? Hvordan du tenker om evnene dine kan være viktigere enn evnene i seg selv. Jeg har vokst opp med en bror som var veldig god i fotball, og Ronny spilte profesjonelt i mange år. I dag er han hovedtrener for Vålerenga. I oppveksten husker […]
3 plasser igjen til Camp Deila på Rjukan
Trenger du ei helg med egentid for å sette egen helse på agendaen for det nye året? Sikre deg en av de siste plassene til Camp Deila Rjukan fra 17.-19. januar! Camp Deila passer for deg som søker inspirasjon og konkrete tips til hvordan du kan styrke deg selv mentalt og fysisk, for å prioritere […]
Det du fokuserer på, er det du bruker energi på
Hvordan kan du lede deg selv til å ha flere ressurssterke tilstander som støtter deg i hverdagen? Er du oftere irritert enn du ønsker? Frustrerer du deg over mangler hos deg selv, svakheter hos partneren din eller mangler i omgivelsene dine? På toppen av det hele irriterer du deg kanskje over at du irriterer deg? […]
Er du perfeksjonist eller optimalist?
Er du en som perfeksjonerer eller optimaliserer når du jobber mot nye mål? «Perfeksjonister» streber etter det feilfrie, og blir sjeldent fornøyd med seg selv og egne prestasjoner. De tenker at «det alltid er noe som kan bli bedre». Hvis 90 prosent av en prestasjon går bra, fokuserer «perfeksjonisten» på de 10 prosentene som ikke […]
