Endelig er det avklart – den fjerde Camp Deila på Rauland går av stabelen som først planlagt, fra 4.-6. september i 2020. 15 er allerede påmeldt, og vi har plass til flere 🙂
Lenge visste vi ikke om Camp Deila kunne gjennomføres på grunn av koronasituasjonen.
Nå er det altså avklart: Campen går som planlagt. Vi har hele hotellet for oss selv, og smittevernsreglene blir selvsagt tatt på største alvor.
Bli med på ei aktiv helg i naturskjønne omgivelser på Camp Vierli i Telemark. Campen arrangeres i samarbeid med VisitRauland.
Stikkord for helga er variert fysisk trening (kondisjon, styrketrening, topptur, stretching), foredrag om mental trening, nydelig mat og ikke minst et svært hyggelig sosialt fellesskap med andre som deler dine interesser for fysisk aktivitet og helse.
De fysiske treningene passer for alle, enten du er nybegynner eller godt trent. Jeg tilpasser øvelsene og legger opp øktene slik at alle kan være med. Du får programmene fra øktene tilsendt i etterkant, så du kan bruke dem til egentrening når du kommer hjem 🙂
Den mentale delen av treningshelga gir deg en gyllen mulighet til å sette deg selv og din egen helse på agendaen.
Min ambisjon er å gi deg nyttig mentalt påfyll for høsten, slik at du reiser fra campen med fornyet motivasjon, målbevissthet og handlekraft.
Din investering
Din investering for helga er 3990 kr per person, og inkluderer trening, foredrag og måltider samt overnatting i dobbeltrom (300,- i tillegg for enkeltrom)
Uten overnatting, er din investering 2490 kr.
Depositum ved booking kr 1000,- betales fortløpende, og man er garantert plass.
Foreløpig program for helga:
Ps! Forbehold om endringer
Fredag 30/8
- Oppmøte og innlosjering mellom 16.00-16.30
- 16.45-17.45 – Velkommen og bli kjent
- 18.00-19.00 – Endorfinkick – intervalltrening med enkle trinn til drivende musikk
- 20.00 – Middag
Lørdag 31/8
- 7.15-8.00 – Stretching
- 8.00-9.00 – Frokost
- 9.00-11.00 – Foredrag om selvledelse (mental trening) med Mariann,(tema blir bestemt når det nærmer seg)
- 11.15-12.15 – X-FIT: styrke- og kondisjonstrening med egen kroppsvekt
- 13.00-14.00 – Lunsj
- 14.00-17.00 – Topptur som utfordrer både fysisk og mentalt!
- 19.30 – Middag
Søndag 1/9
- 7.15-08.00 – Stretching
- 8.00-9.00 – Frokost
- 9.00-10.30 – Oppsummering, refleksjon og spørsmålsrunde til Mariann
- 10.45-12.15 – Camp Deila Challenge!
- 13.00- 14.00 – Lunsj
- 14.00 – Avreise
Blir du med?? 🙂
Har du spørsmål, send meg gjerne en e-post på mariann@marianndeila.no
