fbpx

Blogg

Armhevinger med skulderdytt fra partner

[youtube id=»ZVqYZyinpLI» align=»left» mode=»normal» maxwidth=»700″] Hold hendene litt bredere enn skulderbredde, plasser tomler på linje med armhulene, og ha 45 graders vinkel i albueleddet i bunnposisjon. Spenn mage- og setemuskler og kjenn at du motvirker svaien i korsryggen. Unngå at hoftene ”henger”. Senk kroppen mot gulvet helt til brystet er nær ved å treffe det. […]

Armhevinger med skulderdytt fra partner Les mer »

Tren med meg fram til sommeren

Diverse muligheter for gruppetrening med meg vinteren og våren 2017 er åpne for påmelding 🙂 Først inviterer jeg til gruppetrening innendørs – oppstart etter vinterferien: på mandager på Grenland folkehøgskole, og på fredager på den internasjonale skolen på Hovet. Når våren kommer i mai arrangerer jeg trening i og utenfor garasjen min på Stridsklev (maks

Tren med meg fram til sommeren Les mer »

Handlekurv
Skroll til toppen