Blogg

Kurs deg innen coaching og kommunikasjon

Kurs deg innen coaching og kommunikasjon

Ønsker du å veilede og lede andre gjennom coachende kommunikasjon? Eller kanskje drømmer du om å jobbe profesjonelt som mentaltrener eller coach? Jeg underviser i coaching og kommunikasjon i Mentalskolen, som tilbyr et fullverdig utdanningsløp til profesjonell coach....

les mer
Hvordan roe egen frykt i turbulente tider?

Hvordan roe egen frykt i turbulente tider?

Hvordan håndtere frykt og uro i usikre og turbulente tider? Hvordan roe seg selv ned når frykten blir overveldende? Media er fylt med nyheter om krig, atomtrusler og mennesker på flukt, og verden kan oppleves som et utrygt sted for tida. Det er naturlig å kjenne på...

les mer
Ledig plass på trening i juni

Ledig plass på trening i juni

Velkommen til styrketrening i garasjen hos Mariann Deila – 13. og 20. juni! Vi trener de mest effektive baseøvelsene for å forme kroppen og utvikle styrke. Mariann følger deg tett underveis og gir teknisk veiledning, slik at du får maks utbytte av øvelsene du gjør....

les mer
Tren X-FIT i opptak

Tren X-FIT i opptak

Tren X-FIT i opptak, når som helst, hvor som helst! Vi har spilt inn to økter av X-FIT for Naardic sitt videobibliotek, som er gratis og åpent for alle. Øktene er instruert fra A til Å med teknikkforklaringer og tidstelling. X-FIT 45 minutter finner du her.  X-FIT...

les mer
Selvtillit ikke viktigst for å lykkes

Selvtillit ikke viktigst for å lykkes

Selvtillit blir ofte omtalt som en avgjørende mental ferdighet for å oppnå suksess. Å tro det kan i seg selv bli et mentalt hinder. I stedet er det en annen mental kvalitet som er enda viktigere for din vekst og utvikling, som jeg forteller om i denne videoen: PS!...

les mer
Positivt selvsnakk kan gjøre vondt verre

Positivt selvsnakk kan gjøre vondt verre

Visste du at positivt selvsnakk kan bryte ned selvfølelsen, framfor å bygge den opp? I denne filmsnutten forklarer jeg hvorfor, og ikke minst deler jeg tips om hvordan du kan bruke selvsnakk på en måte som faktisk booster selvfølelsen og selvtilliten. PS! Du finner...

les mer
Glem viljestyrke, gjør dette i stedet

Glem viljestyrke, gjør dette i stedet

Du trodde kanskje at viljestyrke er viktigst for å greie å endre en vane? Tro om igjen. I denne filmsnutten deler jeg det ene enkle trikset mennesker med god selvkontroll gjør for å nå målene sine - som vi alle kan ta i bruk umiddelbart. https://youtu.be/ihQwNXqBmaM...

les mer
NYHET: Vi lanserer coachutdanning!

NYHET: Vi lanserer coachutdanning!

Hurra! Mentalskolen lanserer et fullverdig utdanningsforløp til profesjonell coach. Jeg blir en av kursholderne, og gleder meg til å bruke enda mer tid på undervisning og kurs framover. Vi er stolte, spente og glade over endelig å kunne presentere utdanningen og nye...

les mer
Tren med meg på nett!

Tren med meg på nett!

Hver uke har jeg interaktive treninger i Naardic, Norges største online treningssenter. Benytt deg av 14 dagers uforpliktende, gratis prøvemedlemskap her. Norges største digitale treningssenter er startet av treningsprofilene Yngvar Andersen og Annema Refsnes (og...

les mer
Derfor er tankesettet avgjørende for din vekst

Derfor er tankesettet avgjørende for din vekst

Hvorfor lykkes noen og andre ikke med målene de setter seg? Hvordan du tenker om evnene dine kan være viktigere enn evnene i seg selv. Jeg har vokst opp med en bror som var veldig god i fotball, og Ronny spilte profesjonelt i mange år. I dag er han hovedtrener for New...

les mer
Jeg fyller 7 år!

Jeg fyller 7 år!

25. november, 2013. Jeg glemmer aldri den deilige gummi-liknende lukten av flunkende nytt treningsutstyr, og sommerfuglene som flagret vilt i magen mens jeg ventet på første kunde. I dag har treningsgarasjen min 7-årsjubileum! Hurra! Jeg er stolt og glad. Jeg har...

les mer