Jeg var potte sur og bjeffet til mann og barn. Jeg hadde latt korona-situasjonen legge et mørkt slør over humøret mitt. Det var på tide å ta grep. Vi er nå i den tredje uka med koronaepidemi og strenge restriksjoner. Da den første uka var over, la jeg en kaotisk uke bak meg, og bestemte […]
Live: Digital gruppetrening med Mariann Deila
Savner du faste treningsavtaler og å trene i et fellesskap? Bli med i X-FIT ONLINE, og forplikt deg til to faste live-sendte gruppetreninger i uka sammen med en gjeng som heier hverandre fram. Synes du det er et ork å trene hjemme på egenhånd? Liker du å ha faste avtaler som forplikter for å holde […]
Når hodet koker av bekymringer
Det er i tider som dette at robustheten og omstillingsevnen vår virkelig blir satt på prøve. I dag 15. mars skulle jeg ha landet på Fuerteventura med 35 sporty deltakere for en uke i varmen med Camp Deila. Slik ble det ikke. Hele tilværelsen er snudd på hodet for oss alle etter utbruddet av koronaviruset. […]
Tankemønsteret som gjør deg mer robust
Ønsker du å fungere godt med deg selv, også når livet ikke går på skinner? Få innsikt i tankemønsteret som styrker din psykiske motstandskraft. Hvordan håndterer du det når kjipe ting skjer? Kanskje fikk du ikke lønnsøkningen du ønsket, eller du fikk avslag på jobbsøknaden, daten din ringte aldri opp igjen, eller en skade hindrer […]
Verktøy for å være mer “her og nå”
Hvor tilbringer du mest tid i tankene dine? Er du mest her og nå, tenker du mest på det som har skjedd, eller det som kommer til å skje? Tid er et konsept vi mennesker har funnet opp, og er egentlig kun en sammenlikning av hendelser. For vårt indre organiserer vi sekvenser av hendelser – aktiviteter, […]
