Jeg leser mye sakprosa innen sjangeren selvutvikling og psykologi, og noen bøker setter større spor enn andre. Her har du mine tre tips til gode og lettfattelige bøker for ferien, som i alle fall ga meg nye innsikter og aha-opplevelser. Selvfølelsen Selvfølelsen av psykolog Guro Øiestad. Den mest lærerike boka jeg har lest om selvfølelse […]
Om selvfølelse og motivasjon i ny podcast
Jeg er intervjuet i en av sommerepisodene til podcasten Andre Boller. Der snakker jeg blant annet om verktøy for å styrke selvfølelsen og motivasjonen. Vi er innom temaer som Selvfølelse Selvtillit Raushet Motivasjon og målsettinger Trening for den travle Og mye mye mer… Trykk på en av disse linkene: Itunes eller Spotify og deretter “Selvfølelse og motivasjon med Mariann […]
Tips til ferietrening
Visste du at så lenge du trener cirka 1/3 av det du gjør ellers i året, vedlikeholder du formen gjennom sommeren? Få tre tips til enkel og kjapp ferietrening her. Økt 1: Fire styrkeøvelser – to nivåer Denne økten delte jeg med seerne av God morgen, Norge for et par år siden, og er like […]
Hvordan definerer du din verdi?
I jobben som coach møter jeg mange som strever med en overbevisning om at egen verdi som menneske er betinget av hvorvidt man lykkes eller ei i livet. Hvis de gjør en feil, føler de at de ER feil, og rangerer seg under andre. Og hvis de har suksess, føler de at de ER den […]
Påmelding til Camp Deila 2020 er åpnet
Endelig er katta ute av sekken! Jeg har gleden av å meddele at neste års treningsreise går til Fuerteventura – til det samme fantastiske femstjerner hotellet som vi var på i 2019! Camp Deila Fuerteventura 2020 er fra 15. mars til 22. mars – akkurat da vi lengter etter sol aller mest. Samme sted, samme […]
