Angst og alkohol var i ferd med å ta knekken på firebarnsmoren Rachel Hollis. To spørsmål, stilt da hun trengte det, ble vendepunktet ut av vanskelighetene. Jeg elsker å kjøre bil. Da lytter jeg til podcaster og filosoferer over livet. Sist helg kjørte jeg i drøye 11 timer: tur-retur til Skånevik i forbindelse med en […]
Er du perfeksjonist eller optimalist?
Er du en som perfeksjonerer eller optimaliserer når du jobber mot nye mål? «Perfeksjonister» streber etter det feilfrie, og blir sjeldent fornøyd med seg selv og egne prestasjoner. De tenker at «det alltid er noe som kan bli bedre». Hvis 90 prosent av en prestasjon går bra, fokuserer «perfeksjonisten» på de 10 prosentene som ikke […]
3 bærebjelker i en ubetinget selvfølelse
Strev med selvfølelsen kan få alvorlige konsekvenser for livskvaliteten. Heldigvis er det aldri for sent å reparere den. Hva er selvfølelse, og hvorfor er den så viktig? Selvfølelsen er et uttrykk for hvilken verdi du gir deg selv som menneske – i relasjon til andre. En ubetinget selvfølelse er kort sagt å føle seg verdig […]
Selvutviklende boktips til høsten
Jeg leser mye sakprosa innen sjangeren selvutvikling og psykologi, og noen bøker setter større spor enn andre. Her har du mine tre tips til gode og lettfattelige for høsten som kommer, som i alle fall ga meg nye innsikter og aha-opplevelser. Selvfølelsen Selvfølelsen av psykolog Guro Øiestad. Den mest lærerike boka jeg har lest om […]
Om selvfølelse og motivasjon i ny podcast
Jeg er intervjuet i en av sommerepisodene til podcasten Andre Boller. Der snakker jeg blant annet om verktøy for å styrke selvfølelsen og motivasjonen. Vi er innom temaer som Selvfølelse Selvtillit Raushet Motivasjon og målsettinger Trening for den travle Og mye mye mer… Trykk på en av disse linkene: Itunes eller Spotify og deretter “Selvfølelse og motivasjon med Mariann […]
Hvordan definerer du din verdi?
I jobben som coach møter jeg mange som strever med en overbevisning om at egen verdi som menneske er betinget av hvorvidt man lykkes eller ei i livet. Hvis de gjør en feil, føler de at de ER feil, og rangerer seg under andre. Og hvis de har suksess, føler de at de ER den […]
