Strev med selvfølelsen kan få alvorlige konsekvenser for livskvaliteten. Heldigvis er det aldri for sent å reparere den. Hva er selvfølelse, og hvorfor er den så viktig? Selvfølelsen er et uttrykk for hvilken verdi du gir deg selv som menneske – i relasjon til andre. Selvfølelse er kort sagt å føle seg verdig sammen med andre, […]
Grunnene til at hard jobbing ikke er smart
Jeg var overbevist om at jeg måtte jobbe mye mer enn andre for å lykkes i karrieren. Det holdt på å ta knekken på meg. “Work harder than you think you did yesterday!” “Never ever give up!” “Don´t complain, just work harder!” Du har sikkert lest råd som disse i sitater eller hørt dem sagt […]
Vær kritisk til slutninger du trekker om deg selv
Jeg feilet foran alle og trodde jeg skulle dø av skam. Da fadesen var et faktum, trakk jeg en konklusjon om meg selv som begrenset meg i mange år etterpå. Mars 2003. Jeg er 23 år og speider inn gjennom glassdørene til resepsjonen i NRK Tyholt i Trondheim. Jeg oppdager det engstelige ansiktet mitt […]
To kraftfulle spørsmål verdt å lese
Angst og alkohol var i ferd med å ta knekken på firebarnsmoren Rachel Hollis. To spørsmål, stilt da hun trengte det, ble vendepunktet ut av vanskelighetene. Jeg elsker å kjøre bil. Da lytter jeg til podcaster og filosoferer over livet. Sist helg kjørte jeg i drøye 11 timer: tur-retur til Skånevik i forbindelse med en […]
Mine 3 mentale strategier for å håndtere smerter
Jeg sliter med flere vondter i kroppen for tida som skaper begrensninger på trening. Hva gjør jeg for ikke å gå på veggen i frustrasjon? Jeg vet ikke om det er fordi jeg fyller 40 år i år (😆), men kroppen min hangler om dagen. For øyeblikket har jeg en verkende tennisalbue, en irritasjon i […]
