Hold hendene litt bredere enn skulderbredde, plasser tomler på linje med armhulene, og ha 45 graders vinkel i albueleddet i bunnposisjon. Spenn mage- og setemuskler og kjenn at du motvirker svaien i korsryggen. Unngå at hoftene ”henger”. Senk kroppen mot gulvet helt til brystet er nær ved å treffe det. Press kroppen opp igjen fra gulvet helt til du har strake armer i topposisjon. Videoen viser deg de ulike nivåene av armhevinger. Finn det nivået som passer for deg, slik at du mestrer 8-12 repetisjoner med god teknikk.
Handlekurv